Manfaat Air Kelapa

Manfaat Air Kelapa

Manfaat air kelapa –┬áKelapa merupakan satu jenis buah-buahan yang dapat dimanfaatkan dari buah, batang, daun, hingga akarnya. Dari segi buahnya saja dapat dikonsumsi dari daging buahnya hingga air kelapanya itu sendiri. Air kelapa banyak dikonsumsi dan diolah menjadi berbagai minuman sebab kesegaran dari air kelapa itu sendiri tidak dapat lagi diragukan.

Selain itu air kelapa juga memiliki begitu banyak manfaat bila Anda mengolah dan mengkonsumsinya dengan tepat. Selain dapat diolah menjadi beberapa makanan seperti nata de coco, ternyata air kelapa juga dapat diminum langsung dan memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dari dalam dan dari luar tubuh. Sebab air kelapa memiliki kandungan yang sangat baik seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, zat besi dan zat lain yang sangat dibutuhkan tubuh.

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda rasakan langsung ketika meminumnya. Namun pastikan Anda meminumnya dengan cara yang benar agar zat yang terkandung tidak hilang.

1. Mengontrol Tekanan Darah

Meminum air kelapa dapat menjadi sebuah cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah ketika Anda tidak ingin meminum obat yang diberikan oleh dokter. Air kelapa dapat mengontrol tekanan darah sebab di dalam air kelapa ini terdapat kandungan kalium dan juga magnesium yang sangat bagus untuk tubuh dan juga sebagai alternatif menurunkan tekanan darah.

Untuk Anda yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi maka Anda bisa mengonsumsi air kelapa untuk mengontro tekanan darah, namun pastikan bahwa Anda meminunya tidak dalam jumlah yang besar sebab dapat membuat tekanan darah menjadi sangat rendah.

Baca juga: Cara mencerahkan kulit wajah

2. Mengurangi Rasa Lapar

Air kelapa bisa digunakan sebagai alternatif penunda lapar ketika Anda merasa lapar namun enggan untuk makan makanan seperti nasi dan makanan berat lainnya. Hal ini karena air kelapa mampu meningkatkan penyerapan glukosa pada aliran darah sehingga membuat tubuh Anda tidak mudah merasa lapar. Bila Anda sedang dalam proses diet maka Anda bisa mengonsumsi air kelapa sebagai cara menunda rasa lapar.

3. Menghilangkan Dehidrasi dan Meningkatkan Stamina Tubuh

Manfaat air kelapa untuk kesehatan lainnya adalah air kelapa mampu mengatasi masalah dehidrasi yang dirasakan oleh tubuh, terlebih lagi jika Anda sedang berada di tempat panas ataupun sehabis berolahraga maka Anda pastinya akan merasa dehidrasi dan kehilangan banyak stamina sehingga Anda membutuhkan makanan ataupun minuman yang dapat menghilangkan dehidrasi seperti air kelapa ini.

Ion-ion alami yang terkandung di dalam air kelapa sangat memiliki peran penting dalam menghilangkan dehidrasi, serta meningkatkan stamina Anda kembali setelah banyak terkuras, air kelapa yang masuk ke dalam tubuh akan diserap oleh sel tubuh yang akan menciptakan sensasi segar.

4. Mengingkatkan Fungsi Otak

Di dalam kandungan air kelapa terdapat kalium yang sangat baik dalam meningkatkan fungsi otak terutama dalam mengingat serta dalam hal belajar. Sehingga apabila Anda ingin menjadi pengingat yang baik maka Anda bisa mengonsumsi air kelapa ini.

Baca juga: Cara menghilangkan bau mulut

5. Melancarkan Pencernaan

Manfaat lainnya adalah dapat memperlancar pencernaan, kalium yang terdapat di dalam air kelapa mampu membantu proses metabolisme tubuh sehingga proses pencernaan menjadi lancar serta terjadinya proses pembakaran lemak.

6. Mencegah Gangguan Ginjal dan Jantung

Kalium yang terdapat di dalam air kelapa juga dapat mencegah berbagai gangguan yang dapat terjadi pada jantung dan juga pada ginjal. Namun untuk mendapatkan manfaat ini maka Anda harus memastikan bahwa Anda meminum air kelapa dengan takaran dan cara yang benar.

Demikianlah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang wajib untuk Anda ketahui, agar ketika Anda mengalami masalah yang dapat diselesaikan oleh air kelapa maka Anda bisa menjadikannya pencegahan dan pertolongan pertama.